グリーンスムージーダイエット効果研究所







グリーンスムージーは栄養が豊富!たっぷり摂れるダイエット成分


女性 グリーンスムージーとは、野菜や果物を
そのままミキサーにかけた栄養豊富な飲み物です。

そのため、グリーンスムージーにはたっぷりの栄養が凝縮されていますので
たった1杯でもたくさんの栄養を摂取することができます。


グリーンスムージーを飲むことで摂れる栄養素を紹介します。




【食物繊維】

食物繊維は、腸内環境を整え
お通じを快調にしてくれる作用がある栄養素です。

特に、ダイエットを成功させたいあなたには不可欠!
なぜなら、便秘がちで腸内に毒素が溜まってしまうと
からだ全体の代謝が落ち、痩せにくい体質になってしまいます。

つまり、便秘はダイエットにとって大敵という事!

しっかり毒素を排出し、痩せられる体にするためには
腸内環境を整える作用のある食物繊維は欠かせません。


また、食物繊維は、胃の中に長くとどまり、満腹感をキープする作用や
腸内で糖質や脂質の吸収を抑える働きもあります。

ダイエッターにとって重要な栄養素なのです。



【ビタミンC】

ビタミンCはフルーツや野菜に非常に多く含まれている栄養素。
ビタミンCには、老化の原因になる活性酸素取り除く働きがあります。

ビタミンCを摂取することで、若々しさや美肌効果を実感できるでしょう。

また、風邪などの予防効果もあり、
健康を維持する上でも絶対不可欠な栄養素です。



【クロロフィル】

クロロフィルとは、葉野菜の「葉」部分が
光合成をするときに働く成分です。

グリーン野菜の特有の成分ですが、
実は、ダイエット効果も非常に高いのが特徴。

腸内のデトックス効果を高める作用があります。

また、ビタミンCと一緒に働くことで美肌効果もUP。



【ビタミンB群】

ビタミンBには、基礎代謝をUPする働きがあります。
糖質や脂質の代謝を促進し、ダイエット効果を高めます。

また、ビタミンB2には、美容効果も高く、
女性に嬉しい効果が多く期待できる成分です。



【ミネラル】

グリーンスムージーには、たくさんのミネラル成分も含まれています。
例えば、ミネラルの一種 カリウムには、
体内の余分な水分を排出する効果があるため、むくみの解消効果が期待できる成分です。


また、マグネシウムは、酵素を活性化させるミネラルです。
代謝酵素の働きをサポートし、燃焼しやすい体つくりを促進します。


カルシウムなどは骨や血のもとになるミネラル。
私たちの健康をサポートしてくれる成分です。





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    【プロフィール紹介】

    プロフィール

    ダイエットレビュアーとして活躍する
    20~30代の3人組です!

    今、人気のグリーンスムージーを
    実際にお試ししました。

    ダイエットマニアの私たちが、
    本当に効果が実感できた
    グリーンスムージーを
    辛口レビューも交えて紹介しますね!

    あなたのグリーンスムージー選びの
    お役に立てればうれしく思います。