グリーンスムージーダイエット効果研究所








女性疑問 Question:
グリーンスムージーを飲み始めて下痢とおならがひどくて…


3日前からグリーンスムージーを飲み始めました。
が、ここ最近、なんだか下痢が続いています。
なんだか以前に比べて、おならもよく出るようになっていますし…。

このままグリーンスムージーを飲み続けても大丈夫でしょうか?




女医 Answer:
大丈夫!下痢やおならは好転反応の症状です



グリーンスムージーを飲み始めると、
大体3~7日以内に「好転反応」の症状が出ることがあります。

あなたの下痢やおならの症状は、
この好転反応の症状の一つ
です。


グリーンスムージーを飲むことで、
体調が整い、よくなっていきます。

その過程で、あなたの体に溜まった
毒素や老廃物が排出され、浄化されていく
のです。

中には、眠気やだるさを感じるという方もいらっしゃいますが
やはり、グリーンスムージーの好転反応で
一番多いのが、「下痢」や「おなら」を訴えるケースです。


お通じやおしっこが増え、排泄力が高まり
腸の活動が活発になります。

腸がしっかりと動くことでおならが出てしまいやすく、
また、下痢や軟便になってしまう人は少なくないのです。


おならや下痢の症状が気になる場合は
グリーンスムージーを飲む量を少なくしてみましょう。

最初からがんばりすぎて、
グリーンスムージーをたくさん飲むと、
その分強くおならや下痢の症状が出てしまうことがあります。


体が慣れるまでは、水の量を多くしてみたり
飲む量を少なくするなどし、調整するのがおススメです。


また、もともと胃腸の弱いあなたの場合は、
食物繊維を多く含んだグリーンスムージーを飲むと

胃腸を壊してしまう可能性も考えられます。

もし、体の不調が続く場合は
一度かかりつけのお医者様に相談するようにしましょうね。


グリーンスムージーを飲み始めて便秘になるケースもある

グリーンスムージーを飲み始めて、
ごくまれに「便秘」になるという方もいらっしゃいます。

この便秘の症状も、グリーンスムージーの好転反応の一つです。

グリーンスムージーを飲み始めて便秘になったあなた、
今までの食生活は、加熱された食べ物や
加工食品ばかりではありませんでしたか?
グリーンスムージー

加工食品を多く食べていると、腸の筋肉は衰えてしまいます。

その結果、排便が起こっても、腸のぜん動運動ではなく
食べ物が溜まって、
押し出される形でしか排便できなくなってしまうのです。


しかし、グリーンスムージーは、90%以上が水分でできています。
今までのように、蓄積された食べ物で
押し出して排便することはできません。

排便するためには、正しい腸のぜん動運動が必要になっています。


グリーンスムージーを飲み続けていけば、
腸は、本来の働きを取り戻していきます。

いっときはつらく感じるかもしれませんが、
長い目で見れば、健康になっている証拠です。

グリーンスムージーを続けて、腸内環境を整えましょう!





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    【プロフィール紹介】

    プロフィール

    ダイエットレビュアーとして活躍する
    20~30代の3人組です!

    今、人気のグリーンスムージーを
    実際にお試ししました。

    ダイエットマニアの私たちが、
    本当に効果が実感できた
    グリーンスムージーを
    辛口レビューも交えて紹介しますね!

    あなたのグリーンスムージー選びの
    お役に立てればうれしく思います。